Gestes et postures
Appliquez les principes de sécurité physique et d’économie d’effort
3h
De 2 à 12 personnes
40% théorique
60% pratique
Dans vos locaux
La formation Gestes, postures & ergonomie proposée par 1er GEST a pour objectif de donner aux salariés les moyens de contribuer à leur propre sécurité par l’application des principes de sécurité physique et d’économie d’effort. Elle s’adresse à toute personne amenée à manipuler des charges, effectuer des mouvements répétitifs ou travailler en position statique. La formation permet de comprendre le fonctionnement du corps humain, d’identifier les facteurs de risques et d’analyser les situations de travail. Elle repose sur une pédagogie essentiellement pratique, avec des mises en situation adaptées au contexte professionnel. À l’issue de la formation, une attestation de formation est délivrée.
Objectifs
- Donner les moyens au salarié de contribuer à sa propre sécurité par l’application des pratiques appropriées de sécurité physique et d’économie d’effort.
Prochaines sessions et tarifs
Contactez-nous pour découvrir nos tarifs, les dates disponibles et le programme détaillé de la formation.
Demander un devisFinancements
Employeur
L’employeur peut financer tout ou partie d’une formation dans le cadre du plan de développement des compétences, afin de renforcer les savoir-faire des salariés et répondre aux besoins de l’entreprise.
OPCO
Un OPCO (Opérateur de Compétences) est un organisme qui accompagne les entreprises dans le développement des compétences de leurs salariés. Il contribue au financement de la formation professionnelle, notamment pour l’alternance (apprentissage, professionnalisation).
Programme
Formation gestes, postures & ergonomie
Parcours pédagogique
Partie théorique
Le fonctionnement du corps humain et ses limites
- Le squelette
- Les ligaments, les muscles, les tendons et les nerfs
- Le fonctionnement de la colonne vertébrale
- Le fonctionnement d’une articulation
Les différentes atteintes de l’appareil locomoteur et leurs conséquences sur la santé
- Les TMS des membres supérieurs
- Les atteintes au niveau du dos
- Les TMS des membres inférieurs
Les facteurs de risques et de sollicitation
- Les différents facteurs de risques (biomécaniques, psychosociaux, environnementaux)
- Les sollicitations de l’appareil locomoteur
- La fatigue visuelle
Les principes de sécurité physique et d’économie d’effort
- Rappel de la portée et des limites des principes de sécurité physique et d’économie d’effort
- La manutention manuelle de charges inertes
- Le travail en position statique
Partie pratique
Analyse de situations de travail
- Analyse de sa situation réelle de travail en s’appuyant sur le fonctionnement du corps humain.
Principes de sécurité physique et d’économie d’effort en fonction des activités des opérateurs
- Application des règles de sécurité et d’économie d’effort lors de techniques de lever–porter–déplacer-déposer de charge inertes
Évaluation et attribution finale
-
Attestation de formation
Détails
- Public concerné : Toute personne amenée à manipuler des charges, effectuer des mouvements répétitifs ou travailler en position statique
- Prérequis : Aucun prérequis nécessaire
- Intervenants : Sapeurs-pompiers spécialisés en prévention des risques professionnels
- Accessibilité : Formations accessibles aux personnes en situation de handicap, sous certaines conditions (nous consulter)
- Références réglementaires : Articles L4121-1 et R4541-1 du Code du travail
- Maintien des connaissances : 3 heures tous les 24 mois
*mis à jour le 4 février 2026
